「肉体のサノの男性サナ」、「健全な身体の健全な心」と訳された、これはラテン語が言っていたものです。 現代人はこのアドバイスを忘れているようです。 私たちのほとんどは座りがちな生活様式を持っています。私たちはコンピューター画面の前で時間を費やしすぎており、健康を十分に守っていません。 非活動期間と運動の完璧なバランスを目指して努力する必要がありますが、今日の混chaとしたライフスタイルにとらわれ、運動する時間がない場合があります。

一方、言い訳を見つけるのは非常に得意です。「十分な時間がない」、「時間がかかる」、「ジムにお金をかけたくない」、「好きではない」 「ジムに行く」、「私はスポーツが得意ではなかった」、そしてリストが続くことを確信しています。

フィットすることは、すべての人にとっての優先事項でなければなりません。 物語の終わり。 本日はご自身のご協力をお願いします。最高のWindows 10フィットネスアプリの一覧を掲載したこの記事を読んで、ニーズに最適なアプリをインストールしてください。

Windows 10向けの最高のフィットネスアプリをご紹介します

毎日の運動

この印象的なアプリは、どこにいてもあなただけのパーソナルトレーナーです。 このアプリが提供する日課は5〜10分しかかかりません。つまり、同じ「時間がない」という言い訳はもう使えません。 ルーチンは男性と女性の両方に最適であり、すべての主要な筋肉を対象としています。 170以上の無料のエクササイズから選択できます。

毎日のワークアウトでは、ビデオとタイマーを備えたシンプルなインターフェイスを使用して、各エクササイズを簡単にフォローして理解できます。 追加のトレーニングやエクササイズ、カスタムルーチンを購入できます。

Windowsストアから毎日のワークアウトを無料でダウンロードできます。

5分間のホームワークアウト

このアプリは、腹筋、脂肪の損失、胸と腕、尻と脚、ヨガとピラティスの6つのカテゴリに分けられた、さまざまな簡単な5分間のホームエクササイズルーチンを提供します。 すべてのセッションには休憩と運動の時間が設定されています。これにより、ワークアウトに5分以上かかることはありません。 1日5分間の運動を見つけることは、それほど大きな問題ではありませんか？

5分間のホームワークアウトでは、詳細な指示と明確な3Dアニメーションを提供して、ワークアウトをよりよく理解できるようにします。 12のセッションと42の異なるエクササイズがあり、すべてのエクササイズには、以前の進捗状況に応じて異なる目標があります。 1回のエクササイズで簡単すぎる場合は、異なるセッションを組み合わせて、より長いトレーニングを作成します。

5分間のホームワークアウトは、Windowsストアから無料でダウンロードできます。

7〜7分間のワークアウトチャレンジ

このフィットネスアプリがもたらすエクササイズは、NY Times Magazineに掲載されている7分間のトレーニングに基づいています。特別な機器は不要で、椅子、壁、および自分の体重のみを使用します。 7分間のワークアウトは、最短時間で定期的にワークアウトするという最大の利点を提供します。 これは忙しい人に最適なトレーニングツールです。

このアプリの主な利点は、あなたの進歩があなたがどれだけ献身的であるかに依存するため、そのインタラクティブなインターフェースです。 アプリを初めて起動すると、3つのライフを破棄します。 1日をスキップして心を失いますが、1か月に3回トレーニングを欠場すると、進捗はゼロにリセットされます。 これは、希望する結果を得るために7/7日間働かなければならないことを意味します。 どのようなインセンティブを要求できますか？

• ルーティンを変えながら、初心者からアスリートまでの実績をアンロックします
• 報酬と健康関連の景品を獲得する
• 色分けされたグラフとカレンダーで進捗状況を視覚的に追跡
• 電子メール、テキストメッセージ、TwitterまたはFacebookで成功を友人と共有します。

Windowsストアから無料でSeven – 7 Minute Workout Challengeをダウンロードできます。

Runtastic Six Pack

6パックの腹筋を持ちたくないのは誰ですか？ Runtastic Six Packは、強力なコアマッスルを取得する方法を教えてくれます。はい、ハードワークを伴いますが、簡単なことはありません。 アプリはあなたの野望を高く保ち、実物のようなアバターであ​​るダニエルとアンジーは、50 + HDのチュートリアルビデオを通してあなたを導き、あなたが平らな胃とコアの強さを得るのを助けます。 ビデオの品質は、ワークアウトを完了するまで、間違いなくコンピューターの前に夢中になります。

その他の機能は次のとおりです。

• 適応性のある難易度、科学的に開発された3つのレベルのトレーニング計画
• 10週間6パックプラン
• 7分間のワークアウト、狂気、シェイプアップ、シックスパックジャンキーなど、事前に定義されたワークアウト
• わかりやすい指示のための音声コーチ：英語、ドイツ語、フランス語、スペイン語、イタリア語、ポルトガル語、日本語、中国語
• 個人のフィットネスレベルに合わせて運動をフィルタリングする
• 詳細なグラフを使用して、sixpackトレーニングセッションと全体的な進捗を追跡します。

Runtastic Six Packは、Windowsストアから無料でダウンロードできます。 アカウントを作成し、それらの筋肉を機能させます。

私のフィットネスアプリ

同じトレーニングにうんざりしていて、ルーチンを削除したい場合は、My Fitnessアプリをチェックしてください。 アプリの開発者は日常的なトレーニングや単調さに反対しているため、ビルド済みのトレーニングプログラムはありません。 代わりに、各トレーニングのエクササイズが自動的に選択されます。

どこでもトレーニングでき、特別なスポーツ用品は必要ありません。 さらに、このアプリはトレーニングを改善するための推奨事項を提供します。これにより、トレーニングの効率が向上します。 経験豊富なフィットネスインストラクターが各エクササイズを承認しました。つまり、あなたは安全な手にいます。

私のフィットネスアプリは非常にユーザーフレンドリーなインターフェイスを備えており、進捗状況を追跡する非常に効率的な手段を備えています。 唯一の欠点は、アプリが1か月間のみ無料であることですが、一度テストしたら、必ず購入する必要があります。

WindowsストアからMy Fitnessアプリを無料でダウンロードできます。

単にヨガ

あなたがヨガに興味があるなら、あなたのための素晴らしいヨガアプリがあります。 このアプリには3つの無料の定義済みヨガルーチンが付属しており、認定されたパーソナルトレーナーが各ポーズを実演します。

ヨガマットを手に入れ、ワークアウトの長さを選択してフォローしてください。 十分に努力すれば、3つの追加の定義済みルーチンを提供する追加コンテンツのロックを解除できます。 アプリ内購入として、利用可能なポーズに基づいて独自のルーチンを作成することもできます。

その他の機能は次のとおりです。

• レベル1 20、40、60分のトレーニング
• レベル2の20、40、および60分のワークアウトと購入
• ビデオは、各ポーズに入る方法を示します
• ルーチン全体の音声指示
• 38の無料ポーズ
• 購入すると60+ポーズ。

Windowsストアから無料でSimply Yogaをダウンロードできます。

これで、Windows 10 PCに無料でインストールして運動を開始できる6つのフィットネスアプリが手に入りました。 ビーチで6パックの腹筋を披露したい場合は、Runtastic Six Packアプリをダウンロードしてください。 安心と穏やかなエクササイズをお探しの場合は、Simply Yogaをインストールしてください。 インストールするアプリに関係なく、一貫性を保ち、毎日運動します。

体調を整えるのを妨げている寄生虫の活動を排除し、フィットネスを優先します。