誰かに「Apple Watch」と言われた場合、彼らが最初に考える可能性が最も高いのは、健康とフィットネスです。 Apple はここ数年、Apple Watch をワークアウトと健康維持の代名詞にしてきました。だから、あなたが新しい Apple Watch の所有者なら、それで解決しようとしている可能性が高いですよね?ここでは、Workout アプリを使用する上で最も重要な部分である、Apple Watch でのワークアウトの開始、一時停止、および停止を行う方法について説明します。

Apple は Apple Watch の使用状況をアプリごとに分類していませんが、もしそうなら、ワークアウトが最も使用されているアプリである可能性があります。これは、単にデバイスの周りのフィットネス指向によるものです。さらに、有意義な時間をフォアグラウンドで実行する数少ない Apple Watch アプリの 1 つです。そして、それはかなり甘いです。運動しましょうね

Apple Watch でワークアウトを開始する

準備万端で、ランニング、ウォーキング、または今日のワークアウトの準備が整いました。ワークアウト アプリを開いて開始します。

1. Digital Crown を使用するか、縦方向にスワイプして、利用可能なさまざまな種類のワークアウトを移動します。開始したいものをタップします。

   

   必要に応じて、省略記号をタップして目標を設定できます。
2. ワークアウト アプリは 3 秒間のカウントダウンを開始します。カウントダウンが完了したらワークアウトを開始するか、画面をタップして完全にスキップします。
3. 汗をかいてワークアウトをしましょう!

Apple Watch でワークアウトを一時停止する

ワークアウトを一時停止する必要がある場合があります。それらの時間は、水を飲むために立ち止まったり、機器を使用するために待つ必要がある場合です.ワークアウトを終了して別のワークアウトを開始することもできますが、ワークアウトを一時停止することをお勧めします。ワークアウトは、個々の機器やアクションではなく、セッションと考えてください。

1. ワークアウト画面で右にスワイプします。
2. 「一時停止」ボタンをタップします。

   

3. 再開する準備ができたら、「再開」をタップします。

Apple Watch でワークアウトを終了する

セッションが終わったら、ワークアウトを終了します。

1. ワークアウト画面で右にスワイプします。
2. 「終了」ボタンをタップします。

   運動に費やした時間の概要、消費カロリー数、およびあらゆる種類の情報が表示されます。ワークアウトを行った場所の GPS マップも取得できます。

これで、Apple Watch でワークアウトを開始、一時停止、終了する方法がわかりました。あとはトレーニングそのものです!

ワークアウトを使用してカロリーを消費している今、アクティビティの進行状況を友達と共有してみませんか? AirPods を Apple Watch に簡単に同期して、外出先で音楽、ポッドキャスト、オーディオ、通話に使用できるため、ワークアウト中も AirPods を忘れずに使用してください。

また、距離をキロメートルからマイルに、またはその逆に変更して、すべての統計が意味をなすようにすることもできます!

忘れないでください。Apple Watch は、歩数をカウントするための歩数計としても機能します (新しい iPhone も同様です)。アクティビティ専用のワークアウト アプリを使用していなくても、外に出て歩いていても、フィットネス アクティビティの一部を把握できます。

外出先でも健康を維持し、Apple Watch をお楽しみください!