夜間または暗い場所で Mac を使用するための 5 つのヒント

夜間の Mac ユーザーですか?私たちの多くはそうです。MacOS には、低照度のコンピューティングエクスペリエンスを向上させる優れた機能がたくさんあります。

薄暗い夜や深夜、または暗い部屋で作業している場合でも、暗い場所での Mac の使用をさらに改善するための役立つヒントをいくつか紹介します。おそらく、これらのトリックが目の疲れを軽減し、結果として生産性を向上させるのに役立つことに気付くでしょう!

これらの機能の一部は、完全なダークモードテーマのように、MacOS Mojave 10.14 以降に限定されていることに注意してください。ただし、同じ一般原則が他の Mac OS バージョンにも適用されます。

1: 画面の明るさを手動で下げる

Mac ディスプレイの多くは非常に明るく、見た目も鮮やかで、鮮やかな色と画面イメージが得られますが、夜間や暗い場所では、画面の明るさを大幅に下げた方がよいでしょう。

キーボードの輝度コントロールを使用するか、Mac のディスプレイ設定パネルから輝度を調整できます。

画面の明るさを下げることのもう 1 つの大きなメリットは、Mac ラップトップの場合です。画面が暗くなってもバッテリー寿命が大幅に向上することにほぼ確実に気付くでしょう。

2: ナイトシフトを使用して画面の色合いを暖かくする

Night Shift は、夜間や夜間に Mac のディスプレイの色を暖め、画面が発するブルーライトを少なくする優れた機能です。ブルーライトへの露出を減らすことには多くの実証済みの利点があり、Night Shift を使用すると目の疲れが軽減されることさえ実感できるかもしれません。

Mac でナイトシフトを有効にするには、[ディスプレイ] 設定パネルから行います。スケジュールに合わせて設定するか、昼間と夜間の時間を合わせて設定すると、アプリが自動的に設定されるため、アプリを簡単に評価できます。一般的に言えば、最も暖かい設定がほとんどのユーザーにとって最良の結果をもたらします。

Night Shift をサポートしていない Mac の場合、Flux を使用して同様の効果を得ることができます

3: ダークモードを使用して明るいインターフェース要素を減らす

ダークモードは、Mac の明るい白と明るいグレーのユーザーインターフェイス要素をすべて取り入れて、夜間や暗い場所での作業に最適なダークグレーにします。 Mac でダークモードを有効にするには、MacOS の「一般」設定パネルから簡単に行うことができます。

現在、ダークモードを使用したい場合は手動で有効化および無効化する必要がありますが、おそらく将来のバージョンの MacOS では、Night Shift や Dynamic Desktop の動作と同様の自動ダークモードが可能になるでしょう。

完全なダークモードテーマを持っていない Mac ユーザーの場合、以前のバージョンの Mac OS では代わりにダークメニューバーと Dock を有効にすることができます。

4: 暗い壁紙またはダイナミックなデスクトップを使用する

Dynamic Desktop は、時間帯に応じて壁紙を自動的に変更し、夕方と夜間には暗い画像を使用します。これにより、ディスプレイから出る明るさが減り、目が画面を見つめやすくなります。見た目も素敵です。

動的デスクトップは、デスクトップとスクリーンセーバー設定パネルで有効になっています。

ダイナミックデスクトップをお持ちでない場合、または気に入らない場合は、暗い壁紙を設定するだけで、ディスプレイの明るさの量を減らすのと同じ効果が得られます。

5: ウェブを閲覧していますか? Safariリーダーモードを使用する

Safari リーダーモードは多くの理由で優れていますが、Web をブラウズしたり、夜に Web を読んだりする場合は、記事を Safari リーダーに配置すると、リーダーのテーマをダークに合わせることができるため、非常に便利です。 Mac のモード。白地に黒のテキストをダークグレーに白、または黒地に白に変換します。

Safari でリーダーモードを有効にするには、Web ページの URL バーにある [リーダー] ボタンをクリックするだけです。次に、[aA] ボタンをクリックして、Mac の Safari リーダーの外観をカスタマイズできます。また、配色、フォント、テキストサイズの変更も含まれます (夜に大きなテキストを使用すると、多くの人にとって目に優しくなります)。