Apple Watch の組み込みの心拍数モニター機能は、運動や一般的な心臓の健康状態の監視に最適ですが、現在の状態からすると、報告された心拍数が異常に見える場合があります。たとえば、デスクに座って仕事をしているときに、通常の心拍数とはかけ離れた数値が表示されたり、運動中に数値が予想よりもはるかに低くなったりすることがあります。これらの外れ値はApple Watchで頻繁に発生しますが、通常は簡単に対処できる理由があります.

2 番目の BPM 読み取りを待つ

まず、測定値が正しくないように見える場合は、別の測定値または複数の測​​定値を取得できるように、ウォッチの心拍数グランスをさらに数秒間アクティブのままにしてください。後者の測定値は、最初の測定値がはるかに大きい場合、より正確になる傾向があります。たとえば、机に座っているときに心拍数が 150 BPM だったという測定値がありました (コーヒーをあまり飲んでいませんでした!)。しかし、ウォッチに心拍数をもう少し読み取らせた後、通常予想される範囲に戻りました.これらの外れ値の測定値はかなり一般的であり、おそらくソフトウェアの更新でこれらに対処できます.

OK、Apple Watch にもう 1 つまたは 4 つの読み取り値を取得させましたが、心拍数はまだかなりずれていますか?どうして？

Apple Watchバンドがぴったりとフィットすることを確認してください

Apple Watch が不正確な心拍数を表示する最も一般的な原因は、Watch バンド自体のフィット感にあるようです。ゆるくフィットするバンドが動き回ったり、時計と皮膚の間に顕著な隙間があると、不正確な読み取りが発生しやすくなります。最も正確な心拍数の測定値を得るには、Apple Watch を肌にぴったりと装着していることを確認する必要があります。これは、Apple Watch Sport バンドや磁気ラッチ付きのさまざまなバンドを使用すると、他のバンドよりも少し簡単です。バンド、特にリンク ブレスレット。 Apple Watch Sport バンドを持っていない場合は、Apple で「公式」のプラスチック製バンドに支払うよりもかなり安く、Amazon から驚くほど高品質の模造品の Apple Watch Sport バンドを入手できます。どのバンドを使用する場合でも、最良の結果を得るためにぴったりとフィットすることを確認してください。

肌の汚れやその他のセンサーの障害物がないかチェック

Apple Watch が不正確な測定値を提供するもう 1 つのよくある理由は、デバイスの背面にある Apple Watch の光センサーが、汚れ、ひどい汚れ、フィルム、未乾燥のローション、日焼け止めなどで遮られている場合です。個人的な経験から、特定のブランド (多分タイプ?) の日焼け止めは、Apple Watch の心拍数の読み取り値を大幅に下げる可能性があるため、屋外で Apple Watch を使用して運動し、日焼け止めを着用する場合は、不正確な心拍数の読み取りの考えられる原因。これは特に、ウォータープルーフタイプによく見られる、塗布時に光沢のある脂っこいタイプの日焼け止めに特に当てはまるようですが、乾燥して肌がすべて光沢を残さない日焼け止めクリームは、通常は問題ありません.

バグ？ソフトウェアソリューション?

前に示唆したように、ソフトウェアの問題によって Apple Watch の心拍数モニターが不正確になる可能性もあります。デバイス機能の潜在的なバグ修正または改善。たとえば、今後の Apple Watch のアップデートでは、通常は不正確な最初の心拍数の一目で読み取った値が破棄され、その後は正確な BPM のみが表示される可能性があります。

念のため、Apple Watch をリセットして消去し、新品同様に設定し直しましたが、心拍数の読み取り能力に違いはありませんでした。がまったく機能しない場合、そのトラブルシューティング手順は無駄になる可能性があります。

Apple Watch 心拍数モニターが正確であることがわかりましたか?時折不正確さを感じますか?心拍数の読み取り機能に関するトリックや経験があれば、コメントでお知らせください。