Mac を夜間や暗闇で使用する場合は、Flux をダウンロードして、目と脳を元気にする必要があります。 Flux の背後にある考え方は単純です。太陽が沈んでいるときは、非常に明るいコンピューター画面を見つめるべきではありません。その強度は、可能な限り多くの光を放出し、実質的に太陽光を模倣するように作られています。代わりに、部屋の照明を模倣して、ディスプレイの照明を暖かく柔らかくする必要があります。設定は簡単で、場所 (または郵便番号) とコンピュータが配置されている照明の種類を設定し、照明の遷移速度を設定します。 Flux が残りの作業を行います。日没時にはディスプレイが暖かくなり、目に優しくなり、日の出時にはディスプレイは通常の明るい状態に戻ります。

Flux は Mac でどのように表示されますか?

デモンストレーションを提供するために変更のスクリーンショットを実際に撮ることはできないため、スクリーンショットに明るいセピア色をキャストして、微妙な変更のアイデアを提供します.左がデフォルト、右がフラックス調整値:

違いは完全に画面全体の暖かさですが、その暖かさの強さはアプリの照明設定によって異なります。はい、いつでもアプリを無効にすることができます。また、色に敏感な作業を行う場合は、1 時間オフにするように設定することもできます。これは、Flux メニューをプルして開き、「1 時間無効にする」を選択するだけで実行できます。

フラックスは眼精疲労と眼精疲労を軽減し、睡眠を助けますか?

先週から Flux を使用していますが、Mac の前で深夜に目の疲れを軽減するのに絶対に役立ったと言えます。 Flux にディスプレイの暖かさを調整させてから、手動でディスプレイの明るさを低いレベルに調整します。この 2 つを組み合わせることで、読書をしたり、夜遅くまで画面の前で何時間も過ごしたりするときに、はるかに楽しい体験を提供できます。

それが私の睡眠にまったく役立ったかどうかはわかりませんが、Flux の開発者は、「ブルー ライト」（コンピュータ ディスプレイが発するデフォルトの強い照明）への露出を減らすことを提案しています。睡眠能力が向上する可能性があります。それはまともな理論であり、彼らはそれをさらに研究することに興味を持っているようです.その理論にさらに影響力を加えるために、アメリカ医師会は実際に明るい光への曝露に関する研究を行い、睡眠障害を引き起こす可能性があると結論付けました::

より楽しい夜の体験を提供するだけでは不十分な場合は、おそらく睡眠を改善する可能性がより良いセールス ポイントです。

Flux は無料でダウンロードできます

Mac OS X、Windows、および Linux で無料で利用できます。

技術的には F.lux と呼ばれますが、Flux の方が入力しやすく覚えやすいです。 iPad および iPhone ユーザー向けの iOS バージョンもありますが、インストールするにはジェイルブレイクが必要なため、平均的なユーザーにとってはあまり実用的ではありません。

…しかし、私のMacは自動的に暗くなり、自分で明るさを制御できます

確かに、ほとんどの MacBook Pro は周囲の照明に基づいて明るさを自動的に調整します。また、ディスプレイの明るさを自分で正確に調整することもできますが、これらの機能のどちらも画面の暖かみを変えません。コンピューターで深夜に最大の違いが見つかりました。Flux を試してみてください。夜にコンピュータを頻繁に使用する場合は、非常に役立つと思います。